شيخة الزين
03-03-2020, 06:23 AM
https://www.hiamag.com/sites/default/files/styles/ph2_960_600/public/article/07/01/2020/8883571-2017519108.jpg
.
لا يخفى على احد اهمية زيت الزيتونوفوائده الصحية الجمة، وكذلك الفائدة الكبيرة التي نجنيها من تناول الليمون سواء على شكل ثمرة او عصير. وفي حال اجتمع هذين العنصرين الغذائيين المهمين معا، فان فوائدهما تزيد وتصبح اكثر فعالية وهو ما اثبتته دراسات عدة.
ويعد زيت الزيتون والليمون من المواد الاساسية التي لا غنى عنها في اي منزل، ويحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الاخرى التي تجعله يتفوق على غيره من انواع الزيوت. في حين ان الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات والمركبات التي تعزز وظائف الجسم بكفاءة اعلى.
فما هي الفوائد التي يمكن ان نجنيها من تناول زيت الزيتون والليمون تحديدا على الريق في الصباح؟
هذا ما سوف نكتشفه معا اليوم في هذا الموضوع
فوائد تناول زيت الزيتون والليمون على الريق
يسهم تناول هذا المزيج على الريق وقبل تناول اي شيء اخر، في تحصيل الفوائد الصحية التالية:
• تحسين صحة الانسان وتخليصه من العديد من المشاكل الصحية كونه غني ب مضادات الاكسدة المحاربة للجذور الحرة مثل الاحماض الامينية غير المشبعة.
• تليين المعدة وعلاج الامساك.
• تسريع وتحسين عملية الهضم.
• القضاء على قرحة المعدة والتهاباتها.
• التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخ والغازات.
• حماية الكبد بشكل فعال وتنشيط الكبد ما يؤهله للقيام بوظائفه لجهة ضبط السكر في الدم وتحويل الدهون الى كوليسترول جيد والتخلص من السموم وغيرها من الوظائف الحيوية للكبد.
• المساعدة على التنحيف وانقاص الوزن من خلال تقليل الشهية لتناول الطعام والحد من الشعور بالجوع بفضل محتواه من حمض الاوليك الذي يتحول لهرمون تعزيز الشعور بالشبع في المخ.
• تقليل الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية.
• خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة.
• تحسين عمل الجهاز المناعي.
• المساعدة على تفتيت حصى المرارة.
• تخليص الجسم من الفطريات والجراثيم بفضل محتواه العالي من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم الذي يزيد امتصاص الجسم للفيتامينات.
• زيادة نضارة وحيوية البشرة من خلال زيادة افراز الكولاجين الذي يقضي على التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
• ترطيب الشعر ومنحه لمعانا وبريقا خاصا.
.
لا يخفى على احد اهمية زيت الزيتونوفوائده الصحية الجمة، وكذلك الفائدة الكبيرة التي نجنيها من تناول الليمون سواء على شكل ثمرة او عصير. وفي حال اجتمع هذين العنصرين الغذائيين المهمين معا، فان فوائدهما تزيد وتصبح اكثر فعالية وهو ما اثبتته دراسات عدة.
ويعد زيت الزيتون والليمون من المواد الاساسية التي لا غنى عنها في اي منزل، ويحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الاخرى التي تجعله يتفوق على غيره من انواع الزيوت. في حين ان الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات والمركبات التي تعزز وظائف الجسم بكفاءة اعلى.
فما هي الفوائد التي يمكن ان نجنيها من تناول زيت الزيتون والليمون تحديدا على الريق في الصباح؟
هذا ما سوف نكتشفه معا اليوم في هذا الموضوع
فوائد تناول زيت الزيتون والليمون على الريق
يسهم تناول هذا المزيج على الريق وقبل تناول اي شيء اخر، في تحصيل الفوائد الصحية التالية:
• تحسين صحة الانسان وتخليصه من العديد من المشاكل الصحية كونه غني ب مضادات الاكسدة المحاربة للجذور الحرة مثل الاحماض الامينية غير المشبعة.
• تليين المعدة وعلاج الامساك.
• تسريع وتحسين عملية الهضم.
• القضاء على قرحة المعدة والتهاباتها.
• التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخ والغازات.
• حماية الكبد بشكل فعال وتنشيط الكبد ما يؤهله للقيام بوظائفه لجهة ضبط السكر في الدم وتحويل الدهون الى كوليسترول جيد والتخلص من السموم وغيرها من الوظائف الحيوية للكبد.
• المساعدة على التنحيف وانقاص الوزن من خلال تقليل الشهية لتناول الطعام والحد من الشعور بالجوع بفضل محتواه من حمض الاوليك الذي يتحول لهرمون تعزيز الشعور بالشبع في المخ.
• تقليل الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية.
• خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة.
• تحسين عمل الجهاز المناعي.
• المساعدة على تفتيت حصى المرارة.
• تخليص الجسم من الفطريات والجراثيم بفضل محتواه العالي من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم الذي يزيد امتصاص الجسم للفيتامينات.
• زيادة نضارة وحيوية البشرة من خلال زيادة افراز الكولاجين الذي يقضي على التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
• ترطيب الشعر ومنحه لمعانا وبريقا خاصا.