نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي

[شيخة الزين]

- تأكد وكن على يقين أنك لن تشعر بالإطمئنان الكامل
ولا التلذذ بالحياه وأنت بعيد عن الله ،
نفسياً الإرتباط بالخالق هو ارتباط فطري للإنسان
وبدونه تضطرب فطرة الإنسان ...
- سيتغير مودك وحالتك النفسيه في حالة سوء التغذيه
حيث أن كثير من الإضطرابات النفسية تأتي نتيجة
نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ...
- الكاربوهيدرات والفواكه والدجاج والسمك

والديك الرومي مأكولات تساعدك
على اتزان حالتك النفسيه ...
- عندما تجد مودك غير متزن في بعض الأحيان

في الطقس الحار فغالباً مودك متقلب لنقص الماء

في جسمك فداوم على شرب الماء طوال يومك ...
- إبتعد عن كل من يؤذيك فلن تستطيع تغييره

فأنت بالأخص لن يستقبل منك أي كلمه
لتجد الحقد يملأ قلبه ، واستمرارك في التواصل معه
قد يستنزفك نفسياً ...
- الإزدحام المروري قد يستنزف الإنسان نفسياً

لذلك تجد نفسك في قمة العصبيه أثناء الإزدحام ...
- القلق قد يؤذيك نفسياً وجسدياً أكثر من
الشيئ المتسبب في القلق نفسه ...
- إفتقاد الأمان والحب بكل أنواعه في حياتنا

قد يقودنا نحو الإكتئاب فحاول أن تخلق لك مجتمع

ممتلئ بالأصدقاء والأقارب ومن يحبونك بصدق ...
- إن شعرت بالحزن أو تقلّب مزاجك شاهد فيلماً كوميدياً تُحبه
فله أثر كبير نحو إفراز السيروتونين الماده الكيميائية

المسؤوله عن السعاده النفسيه ...
- رش غرفتك بالرائحه المفضله لديك والاستحمام

بالماء الفاتر قبل النوم يساعد على النوم بعمق
والبعد عن التوتر ...
- النوم على الظهر أو البطن قد يعرضك للكوابيس ،
النوم على الجانب الأيمن افضل وضعيه لأعضائك ك
القلب والرئتين لذلك النوم على الجانب الأيمن
يساعد على النوم بعمق أيضاً ...
- عانق من تُحب أثناء حزنك أو ألمك
أو لحظة شعورك بالتوتر فالعناق كفيل بمنحك الاطمئنان
وخاصةً عناق " الأم " ...
- فعلك الخطأ حتى ولو لم تكن مُراقب سيُشعرك بالخوف
والتوتر لأنها عكس الطبيعه الفطريه للإنسان

لأن الله لم يخلق فطرة الإنسان على فعل الخطأ ،

تعلّم من خطأك وعُد للطريق الصحيح ...
- الحريه الحقيقيه لها قانون و إطار ،
أن لا تضُر نفسك ، ولا تضُر غيرك ، ولا تخالف تعاليم دينك ،
إن مارست شيئ خارج هذه الأطر ستضطرب نفسياً
وتشعر بالتوتر والخوف ...

[ملكة الحنان]

طرح في غايه الروعه والجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

[شيخة الزين]

ملكة الحنان
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين

[غصة حنين]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الجميل
ولاحرمنا جديدك القادم

[عذب الإحساس]

طرح قمه الروعه والجمال
سلمت اناملك
ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
..
.

[شيخة الزين]

غصة حنين
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين

[شيخة الزين]

عذب الاحساس
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين

[تراتيل عشق]

سلمت أناملك على الطرح الرائع
ويعطيك العافية على مجهودك الجميل
لا عدمناك

[شيخة الزين]

تراتيل عشق
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين

[سحاب]

يعطيك العافيـه على الطرح والآختيـــار ...

[شيخة الزين]

سحاب
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين