|
قلة النوم وتأثيره على العظام لدى النساء
http://up.3-zf.com/uploads/158550536056331.jpg النوم الصحي و الذي يعني النوم لساعات كافية خلال الليل وفي مكان هادئ ومظلم ومريح هو أساس الحياة الصحية، وأي خلل في عملية النوم يسبب عدد من الأمراض، وفي تأكيد على ذلك ذكرت دراسة جديدة أن قلة النوم تؤثر على العظام لدى النساء. http://up.3-zf.com/uploads/158550536059472.jpg قلة النوم والنساء كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الحصول على القليل من النوم مع ارتفاع خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام يسبب تطور مرض هشاشة العظام. حلل الباحثون بيانات أكثر من 11084 من النساء بعد انقطاع الطمث، كان لدى أولئك الذين أبلغوا عن النوم لمدة 5 ساعات أو أقل في الليلة انخفاض كثافة المعادن بالعظام في جميع أماكن الجسم الأربعة التي تم تقييمها الجسم كله والورك الكلي والرقبة والعمود الفقري مقارنة بالنساء اللائي أبلغن عن النوم لمدة 7 ساعات في الليلة. https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...C6QaFveGmniHoU نتيجة الدراسة كانت النساء اللائي يبلغن عن 5 ساعات أو أقل في الليلة يواجهن مخاطر أعلى بنسبة 22 ٪ و 63 ٪ من التعرض لكتلة عظمية منخفضة وهشاشة العظام في الورك، على التوالي، وشوهدت نتائج مماثلة مع العمود الفقري. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة "هيذر أوشس بالكوم" ، أستاذ العظام من جامعة بافالو: "تشير دراستنا إلى أن النوم قد يؤثر سلبًا على صحة العظام ، مما يضيف إلى قائمة الآثار الصحية السلبية للنوم القصير، آمل أن يكون أيضًا بمثابة تذكير بالسعي إلى النوم لمدة 7 ساعات أو أكثر الموصى بها في الليلة". http://up.3-zf.com/uploads/158550102500232.gif |
||~ سلمت على حسن الاقتطافة بوركت وبوركت جهودك العظيمة تقديري .. :068: |
اقتباس:
سرني جدا حضورك واسعدني تواجدك البهي واطلالتك المشرقة تعطر ركني لسموك شكري وإِمتناني مع جنائن الياسمين ومودتي |
مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى |
طرح رائع كروعه تواجدك
يسلموا الايادى لاختيارك المميز والرائع تحياتي |
اقتباس:
سرني جدا حضورك واسعدني تواجدك البهي واطلالتك المشرقة تعطر ركني لسموك شكري وإِمتناني مع جنائن الياسمين ومودتي |
اقتباس:
سرني جدا حضورك واسعدني تواجدك البهي واطلالتك المشرقة تعطر ركني لسموك شكري وإِمتناني مع جنائن الياسمين ومودتي |
معلومات طبيه قيمه
سلمت اناملك ع الآنتقاء يعطيك العافية |
اقتباس:
لـتواجدك رونق يكتمل به متصفحي بهاءً كل الشكر لهذه الأطلالة مع باقة ورد نديه مقرونة باعذب التحايا ومودتي |
سلمت الاكف على الطرح النافع:065:
|
اقتباس:
شكراً لـهذا الحضورالرائع والأطلالة الأنيقه تعطر ركني المتواضع لسموك فائق إِمتناني مقروناً بأرق تحيـه مع قوافل الجوري ومودتي |
سيدى / سيدتى طرح رائع يوشم بالتميز والابداع لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص كل المعلومات الطبيه المفيده والتى يبحث عنها الكثير فسلمت لنا تلك الايادى التى تقدم لنا حروفك مطر من الابداع والتميز فلا غرابه ان يكون هذه المعلومات المفيده ان تكون هنا فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك يعطيك/ـكِ الف عافيه مجهودك اكثر من رائع تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما اترقب المزيد من ابداعتك تقبـلـ /لى مرورى واعجابى تحياتى |
اقتباس:
نورت متصفحي أسعدني كثيراً انك هنا فقد ازدانت سطوري من نبضك الراقي لك باقات من الياسمين مع أرق التحايا ومودتي |
| الساعة الآن 01:31 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.