♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪ (http://www.3-zf.com/vb/index.php)
-   ♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ (http://www.3-zf.com/vb/forumdisplay.php?f=29)
-   -   ما هي الاطعمة الغنية بالفسفور وما اهميته للجسم (http://www.3-zf.com/vb/showthread.php?t=1322)

شيخة الزين 03-03-2020 06:22 AM

ما هي الاطعمة الغنية بالفسفور وما اهميته للجسم
 


https://www.hiamag.com/sites/default...-470352642.jpg
.
ما هي الاطعمة الغنية بالفسفور وما اهميته للجسم، في الموضوع التالي سوف نجيب على تلك الأسئلة من منطلق تسليط الضوء على عنصر غذائي مهم، يحتاجه الجسم ككل، وهو عنصر غذائي متوفر في كثير من المصادر الطبيعية، وقد يكون من النادر نقصانه في الجسم .
فوائد الفسفور وأهميته:

بناء عظام وأسنان قوية.
مساعدة الكليتين على تنقية الجسم من الفضلات والسموم.
تنظيم عمليات توليد الطاقة في الجسم.
المساعدة على نمو الأنسجة والخلايا والحفاظ عليها وإصلاح التالف منها.
المساعدة في عمليات إنتاج الحمض النووي في الجسم.
المساعدة على تحقيق التوازن في نسب بعض المعادن والفيتامينات في الجسم، مثل فيتامين ب وفيتامين د، واليود والمغنيسيوم والزنك.
تنظيم وظائف وحركة العضلات.
الحفاظ على انتظام ضربات القلب.
تسهيل عمليات التواصل العصبي.
التخفيف من ألم العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية.
مصادر الفسفور:
اللحوم الحمراء ولحوم الدواجن.
الأسماك.
البيض.
حليب ومنتجات الألبان.
المكسرات والحبوب.
البقوليات.
الحبوب الكاملة.
البطاطا.
الثوم.
الفواكه المجففة.


الركابي 03-03-2020 08:54 PM


طرح رائع
ومعلومات مفيده
سلمت اناملك الذهبيه
لهذا الانتقاء
ودمتي بود

نقاء 03-03-2020 09:47 PM


سلمت كفوفك لطيب الجهد
تقديرى لمجهوداتك الطيبة

نآسكة آلحرف 03-05-2020 11:26 PM

::






شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحك،،

شيخة الزين 03-07-2020 09:50 AM

الركابي
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .

شيخة الزين

شيخة الزين 03-07-2020 09:50 AM

نقاء
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .

شيخة الزين

شيخة الزين 03-07-2020 09:50 AM

ناسكة الحرف
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .

شيخة الزين

Egy Dot 06-02-2020 12:01 PM

سيدى / سيدتى
طرح رائع يوشم بالتميز والابداع
لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ
متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص
كل المعلومات الطبيه المفيده

والتى يبحث عنها الكثير
فسلمت لنا تلك الايادى التى تقدم لنا
حروفك مطر من الابداع والتميز
فلا غرابه ان يكون هذه المعلومات المفيده

ان تكون هنا
فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك
يعطيك/ـكِ الف عافيه
مجهودك اكثر من رائع
تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما
اترقب المزيد من ابداعتك
تقبـلـ /لى مرورى واعجابى
تحياتى



شيخة الزين 03-11-2023 02:08 PM

Egy Dot
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين


الساعة الآن 07:57 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

vEhdaa 1.1 by rKo ©2009