فوائد العدس والفيشار

أوضحت الدراسات
أن حبات العدس تحتوى على فوائد غذائية عظيمة
تميزها عن باقي البقوليات،
حيث أنها غنية بالألياف التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
وكشفت الأبحاث أن فائدة العدس لا تقتصر فقط
في الحفاظ على صحة القلب من خلال ما تحتويه
من ألياف غذائية
وإنما أيضاً لأنها غنية بعنصر الماغنسيوم
وحمض الفوليك.



أكدت دراسات عديدة
أن تناول العدس بأنواعه يؤدي إلي خفض
فرصة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 82%،









كما أن الإكثار من تناول حبوب الذرة الكاملة
المحمصة "الفيشار"
تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

Egy Dot معجب بهذا

الموضوع الأصلي: فوائد العدس والفيشار || الكاتب: الركابي || المصدر: منتديات عزف الحروف

www.3-zf.com

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم

المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

---

t,hz] hgu]s ,hgtdahv hghplv hgu]s t,hz]