الموضوع
:
فوائد تناول التفاح يوميا
عرض مشاركة واحدة
#
1
04-11-2020, 08:12 PM
SMS ~
الاوسمة
لوني المفضل
Darkolivegreen
رقم العضوية :
31
تاريخ التسجيل :
Feb 2020
فترة الأقامة :
1582 يوم
أخر زيارة :
06-20-2021 (08:44 PM)
المشاركات :
16,737 [
+
]
التقييم :
5220
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
الاوسمة
مجموع الاوسمة
: 1
فوائد تناول التفاح يوميا
فوائد تناول التفاح يوميا
يقول المثل القديم تفاحة
يوميا
تغني عن الطبيب،
وبالفعل أثبت العلم و الطب حاليا صحة هذه المقولة الشائعة،
بل ذكروا أن
تناول
تفاحتين
يوميا
له أثر أكبر وأهم على الصحة،
وإليكم ما جاءت به هذه الدراسة.
فوائد التفاح
وجد خبراء أن
تناول
تفاحتين
يوميا
قد يقلل من خطر تعرّض الناس
لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة،
ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.
وتحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد،
ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة
لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة،
التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار.
تفاصيل الدراسة
في الدراسة الجديدة، تبيّن أنه عندما
تناول
40 مشاركا
تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عاما،
يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، تفاحتين كبيرتين
يوميا
لمدة 8 أسابيع، قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم
بنسبة 4% تقريبا.
ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء،
بعد
تناول
التفاح
يوميا،
وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى،
التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى البوليفينول،
مثل الشاي.
وقالت البروفيسورة جولي لوفغروف،
كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية
في جامعة Reading البريطانية:
"الأشخاص الذين يتناولون
يوميا
تفاحين كبيرين تحتويان على نسبة عالية
من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى الكوليسترول "الضار".
وتعد هذه الدراسة،
التي نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، هامة
نظرا لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم، يمكن أن يسد الشرايين،
ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
Egy Dot
,
نقاء
معجبون بهذا
الموضوع الأصلي:
فوائد تناول التفاح يوميا
||
الكاتب:
الركابي
||
المصدر:
منتديات عزف الحروف
www.3-zf.com
كلمات البحث
اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم
المصدر:
♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪
t,hz] jkh,g hgjthp d,ldh jkh,g d,ldh
أَلفُ
تَحية
وأَلفَ
شُكر
مَعَ
عَبيرُ وِدي
لـ
أَلأُخت
الغالية
ωαтєєη
على التوقيع الرائع
زيارات الملف الشخصي :
97
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 10.58 يوميا
الركابي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى الركابي
البحث عن كل مشاركات الركابي