لكى تصبح قوياً ذهنياً ونفسياً

لكى تصبح قوياً ذهنياً ونفسياً

ما لا تفعله أهم أحياناً مما تفعله،
لكى تصبح قوياً ذهنياً ونفسياً
لا أقوى من نعم أحياناً لتمرين عضلاتك الذهنية والنفسية
فى «جيم» قيم وسلوكيات محرّضة على السعادة
«13 أمراً لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنياً»

كتاب جديد للمؤلفة والمعالجة النفسية
Amy Morin.
بدأ كمنشور وانتهى ككتاب،
عرضه موقع «أراجيك»، هو كتاب مهم
يجب قراءته،
لكن ما الذى يجب ألا يفعله الأقوياء ذهنياً
لكى يحقّقوا السعادة،
ولكى نقلدهم؟ :

1 - لا يضيعون الوقت فى الشعور بالأسف والأسى
على أنفسهم
الانغماس فى الشفقة على النفس يعوقك فى عيش الحياة
بشكل كامل
ويهدر الوقت،
ويخلق العواطف والمشاعر السلبية،
ويؤذى علاقاتك الشخصية.


2 - لا يستنزفون طاقتهم وقوتهم
الأشخاص الأقوياء عقلياً لا يسمحون للآخرين
بالتحكم فيهم
ولا يمنحونهم سلطة أخرى فى حياتهم.



3 - لا يخشون التغيير
التغيير يبدو مخيفاً؛
لأنه لا يوجد ضمان على أن عمل شىء مختلف
سيُحسن حياتك.
لكن الابتعاد عن التغيير سيمنعك من النمو
والتطور بشكل أقوى لتصبح أفضل.
العالم يتغير،
والنجاح يعتمد فى كثير من الأحيان على قدرتك
على التكيف
وكلما طال انتظارك،
ازدادت الأمور صعوبة، وسيتجاوزك الآخرون.


4 - لا يركّزون على الأشياء التى لا يستطيعون السيطرة عليها
إن الوقت والطاقة موردان محدودان ،
لذا من المهم تكريس جهودك
للأشياء التى يمكنك التحكّم بها ،
لن تسمع شخصاً قوياً عقلياً يشكو
من فقدان الأمتعة أو الاختناقات المرورية.
بدلاً من ذلك ، نجدهم
يُركزون على ما يمكنهم السيطرة عليه فى حياتهم.


5 - لا يشعرون بالقلق حيال إرضاء الجميع
كثيراً ما نحكم على أنفسنا
من خلال النظر فى ما يعتقده الآخرون عنا
وهو عكس القوة الذهنية تماماً.


6 - لا يخشون اتخاذ المخاطر المحسوبة
وازن العواطف مع المنطق؛
حتى تتمكن من حساب المخاطر بحكمة.
واعلم أن تحدّى الأخذ بالمخاطر المحسوبة جيداً،
يؤدى للوصول إلى أكبر إمكاناتك.


7 - لا يمعنون النظر فى الماضى
الماضى يبقى فى الماضى،
ولا توجد طريقة لتغيير ما حدث فيه.


8 - لا يرتكبون الأخطاء نفسها مراراً وتكراراً

9 - لا يستاءون من نجاح الآخرين.
الشخص الوحيد الذى يجب عليك مقارنته بك
هو الشخص
الذى كنت أنت عليه بالأمس.


10 - لا يستسلمون بعد الفشل الأول
عليك تحويل الفشل إلى فرصة،
عبر التعلم منه.

11 - لا يخافون من أوقات الوحدة
إن خلق وقت لكى تكون بمفردك مع أفكارك،
يمكن أن يكون
تجربة قوية ومفيدة فى مساعدتك
على تحقيق أهدافك.


12 - لا يشعرون بأن العالم مدين لهم
بأى شىء
الحياة ليست عادلة.
إذا كان هناك بعض الناس يمتلكون المزيد
من السعادة
أو النجاح أكثر من الآخرين،
فهذه هى الحياة، ومن شأن مقارنة
نفسك بالآخرين أن تعيقك عن التقدم

13 - لا يتوقعون نتائج فورية
انظر إلى أهدافك على أنها مثل سباق الماراثون

وليس على أنها سباق عدو سريع قصير

وسيم العاشق معجب بهذا

الموضوع الأصلي: لكى تصبح قوياً ذهنياً ونفسياً || الكاتب: الركابي || المصدر: منتديات عزف الحروف

www.3-zf.com

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم

المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

---

g;n jwfp r,dhW `ikdhW ,ktsdhW g;d `ikdhW jwfp ,ktsdhW r,dhW

يعطيك العآفيـه
على الطرح الراقى
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,
الله لا يحرمنا عطاءك
حفظك الله
لِـ روحك باقات الورد

طرح رائع كروعه تواجدك
يسلموا الايادى
لاختيارك المميز
تحياتى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقاء

يعطيك العآفيـه
على الطرح الراقى
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,
الله لا يحرمنا عطاءك
حفظك الله
لِـ روحك باقات الورد

نورتي
وشكراً
لكلماتكِ الرائعه
وإِطلالتكِ البهيه
تقبلي فائق الأمتنان

مع باقة ورد نديه
ودمتي بود

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساهر الليل

طرح رائع كروعه تواجدك
يسلموا الايادى
لاختيارك المميز
تحياتى

أَشكر لك

حضورك الطيب

نورت المكان

لسموك أَعطر تحيه

وتقدير

مع باقة ورد عطرة

ودمت بود

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك ..

طرحٌ مميّز
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي

[ سلمت أناملك على هذا الجمال .. فكل الشكرلسموك .. بإنتظآر جديدك بكل شوق .. لروحك جنآئن الورد