الشاهي مع التخسيس

الشاهي مع التخسيس

يعاني العديد من الأشخاص من الأرق أو مشاكل النوم، وهذا يؤثر سلباً على النظام الصحي ويتسبب
بأمراض مختلفة بما في ذلك الآلام الجسدية والاضطرابات العقلية، ودائماً ما يبحث هؤلاء
الأشخاص عن أسهل وأبسط الطرق التي تساعدهم على نوم عميق.
وفي الآونة الاخيرة قدم
بعض مستخدمي تطبيق “تيك توك” مجموعة نصائح مفيدة بشأن النوم، وتتضمن
هذه النصائح حيلًا مختلفة منها تناول شاي الخس، مشيرين إلى
أنه يساعد في التغلب على مشاكل النوم.
ما هو شاي الخس؟
يُعد شاي الخس من المشروبات سهلة التحضير، فقط عليكِ إحضار لتر من الماء ووضعه على النار،
وبعد أن يصل إلى درجة الغليان، أضيفي إليه أوراق الخس الصغيرة، ومن الأفضل ختيار الورق
ذات اللون الأخضر وليس الأصفر، ومن ثم يترك في الماء لمدة 5 دقائق، ويمكنكِ وضع القليل من
النعنع ليعطيه الطعم المنعش، وبعدها يكون جاهرا للشرب.
كيف هو طعمه؟
بحسب مستخدمي تطبيق “تيك توك” فإن طعمة ليس رائعاً، لكن إضافة النعنع له يجعله أكثر قبولاً،
وطعمه ليس لذيذاً كطعم الشاي، إلا أنه يمكنك تناوله بشكل عام.
هل يساعد شاي الخس حقاً على النوم؟
أوضح مستخدمو تطبيق “تيك توك” أن شاي الخس يعد أحد أنواع الشاي الذي يساعد على
محاربة الأرق، وذلك لأنه يعمل كنوع من المهدئات ولكنه طبيعي، وهو ما يجعل الجسم يرتاح ويهدأ،
بالإضافة إلى أن أغلب الأشخاص الذين جربوه قالوا إنهم
شعروا بالنعاس بشكل أسرع من المعتاد.
ووجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون كوريون على الفئران أن الخس يحتوي على بعض
العناصر التي تحفز النوم، فالفئران التي تم تجربة شاي الخس عليها زادت مدة نومهم مقارنة
بالفئران التي لم تتناول أي شيء.
وفي النهاية وبحسب الدراسات فإنه لا يوجد أي آثار جانبية سلبية لشاي الخس، كما أن طعمه يعد
مقبولاً، لذلك يمكنك تجربته دون خوف، خاصةً إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الأرق
أو من مشاكل في النوم، فقد يكون هو العلاج.

تناهيد معجب بهذا

الموضوع الأصلي: الشاهي مع التخسيس || الكاتب: عذبة الإحساس || المصدر: منتديات عزف الحروف

www.3-zf.com

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم

المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

---

hgahid lu hgjosds

كل الشكر لك على جمال الموضووع
تقديري ل جهودك

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطره

طرح رائع
يعطيك العافية على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز

شكرا على الوعي الصحي واطلاعنا مثل هالتقرير

الله يعطيك العافيه