هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً

هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً

أوردت مجلة “فرويندين” الألمانية أن النظام الغذائي اليومي للأطفال الصغار ينبغي أن يحتوي
على بعض الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو والتمتع بصحة جيدة.
وأوضحت المجلة أنه يتم تقسيم وجبة الطفل إلى أربعة أجزاء بحيث يحتوى نصفها على الفاكهة والخضروات
حتى يحصل الطفل على الكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
وينبغي أن يمثل البروتين، الذي يمكن الحصول عليه من البيض والمكسرات والفاصوليا والأسماك
والدجاج، ربع وجبة الطفل. ويتكون الربع المتبقي من الحبوب، مثل رقائق الشوفان. وبالإضافة
إلى هذا يحتاج الطفل إلى المزيد من الكالسيوم والدهون الصحية.
ويقترح خبراء التغذية دمج بعض الأطعمة خلال النظام الغذائي اليومي للطفل، مثل الفراولة لاحتوائها
على كميات كبيرة من فيتامين C والحمص لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف والحديد
والدهون الصحية، بالإضافة إلى القرنبيط، الذي يمد الطفل بفيتامين “ك”.

Egy Dot معجب بهذا

الموضوع الأصلي: هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً || الكاتب: عذب الإحساس || المصدر: منتديات عزف الحروف

www.3-zf.com

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم

المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

---

i`i hgH'ulm dkfyd Hk djkh,gih 'tg; d,ldhW lk hgH'ulm djkh,gih d,ldhW dkfyd i`i 'tg;

سلمت كفوفك لطيب الجهد وتميز العطاء
لا حرمنا الله روائع مجهوداتك ..!

‎اشكرك ع طرحك
‎ونال اعجـابي
‎وراق لي التواجد
‎بين طيآت متصفحك
‎تح ــياتو

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك

سَلِمَت الْأَيادِي

لِهَذَا الإِنتِقَآءِ الْرَّائِع ..

والطَرح اَلمُميزْ

لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ..

مَعَ كُل الوِدْ

’)

.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,


‘*

شكرا لقلمگ المتوهج گما اعتدنا منه ّ...!!
الرقي والجمال...!!
يعطيگ العافيه‍ على ما تقدمه‍ وتجلبه...!!
فلا حرمنا توهج قلمگ بسماء عزف الحروف }

عزيزى / عزيزتى

مشاركه رائعه وراقيه
سلمت لنا يداك المتميزه
وهذا ليس بجديد كعادتك
تبدع فى فن الانتقاء وتنثر لنا كل
ما هو مفيد ومميز
مجهود اكثر من رائع

يعطيـك /كـِ ربى الف عافيه

ف انتظار المزيد
دمت/ـتى بود
مر من هنا

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

طرحٌ مميّز
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي