ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



♫ıl عزف تطوير الذآت ıl♫ ┘¬»[ يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية !

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: شركة تنظيف خزانات بالجبيل (آخر رد :سصص)       :: شركة تنظيف كنب بالبخار بالجبيل (آخر رد :سصصضثض)       :: ادعية مستحبه (آخر رد :عذب الإحساس)       :: شركة تنظيف سجاد بالجبيل (آخر رد :عذب الإحساس)       :: السؤال رقم (17) من مسابقة الأسئلة الرمضانية 2024 (آخر رد :غصة حنين)       :: رمضان زادٌ للآخِرة (آخر رد :تراتيل عشق)       :: السؤال رقم (16) من مسابقة الأسئلة الرمضانية 2024 (آخر رد :شيخة الزين)       :: رحلة الابتعاد اللغوي: استكشاف شركات الترجمة في المملكة العربية السعودية (آخر رد :عذب الإحساس)       :: السؤال رقم (11) من مسابقة الأسئلة الرمضانية 2024 (آخر رد :عذب الإحساس)       :: أنا وحوار العشر ليال (آخر رد :أميرة الكون)      

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-06-2021, 03:56 PM
عذبة الإحساس غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
وسام الترحيب 
لوني المفضل Magenta
 عضويتي » 159
 جيت فيذا » Mar 2021
 آخر حضور » 08-18-2023 (05:48 PM)
آبدآعاتي » 12,902
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عذبة الإحساس will become famous soon enoughعذبة الإحساس will become famous soon enough
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي التعرف اكثر



تعرّف على أكثر أربع عادات ذهنية مؤذية نقوم بها :

تمر على كل شخص فترات من الشك والتفكير السلبي، ما يؤدي إلى خوضه في حالة من عدم الراحة النفسية، ما يزيد وطأة منغصات الحياة.وتتراوح فترات التفكير السلبي من شخص لآخر. فبينما يتمتع بعض الأشخاص بشخصيات قوية وذهن إيجابي بشكل عام، هناك من يعانون من الأفكار السلبية ضد أنفسهم بشكل مستمر، بحيث لا يستطيعون التركيز إلا على الأمور السلبية.والخطوة الأولى لتجنب المصاعب اليومية التي تأتي بسبب طرق التفكير المؤذية هي فهمها وكشفها فور تسللها إلى أدمغتنا.وتتعرفون فيما يلي على أكثر أربع عادات ذهنية مؤذية نقوم بها، بحسب موقع“Psychology Today”:

السعي إلى الكمال

كثيراً ما نقسو على أنفسنا في النقد ونفشل في الوصول إلى المعايير العالية التي وضعناها لأنفسنا. وهذا الهوس بالكمال يأتي بسبب الإصرار على الوصول إلى أمور معينة بصرف النظر عن الظروف التي نمر بها. والنتيجة هي شعور دائم بعدم الرضى، ونظرة مهزوزة تجاه الذات. هذا لأن السعي إلى الكمال يؤدي إلى ارتباط تقبل الذات بأداء أمر جيد فقط.

الحل: فهم أن في الحياة عوامل تتدخل في قدرتنا على القيام بأي أمر، وأننا غير قادرين على السيطرة على حياتنا وما يحصل فيها بشكل كلي. كما يجب عدم رؤية أي خطأ نقوم به على أنه مأساة.

العيش مع الندم

ويضيف موقع "Psychology Today" أن الندم هو أحد المشاعر المؤذية التي نمر بها. وهو حالة ذهنية/حسية تتضمن لوم الذات على النتائج السيئة، وتمني لو أننا اتخذنا قراراً مختلفاً. وأحياناً، يقود هذا الشعور إلى التعلم من الأخطاء السابقة، ولكن الإسراف به يعني الاستمرار بجلد الذات وتذكر الماضي وعدم التقدم في الحياة.

الحل: محاولة التركيز على اللحظة التي نعيشها، والنظر إلى المستقبل بإيجابية.

مقارنة نفسك بالآخرين

قال الرئيس الأمريكي السابق ثيودور روزفلت "المقارنة هي لص السعادة". فهناك من لا يستطيع الشعور بالرضى عن ذاته أو حياته لأنه يقارنهما بما يمتلكه الآخرون بشكل يقزّم ما يمتلكه. والمشكلة في هذه المقارنات هي في أنها تؤخذ بالظاهر فقط، دون الانتباه إلى أن حياة الآخرين تخفي كثيراً من الأمور الأخرى التي قد تساعدهم في أن يكونوا أفضل، أو التي تجعلهم في الواقع أسوأ حظاً.

الحل: الشخص الوحيد الذي يجب أن تقارن نفسك به هو نفسك، لأن الظروف تختلف كليّا من شخصاٍ لآخر. لذا، فمن غير العادل أن تقارن حالتين مختلفتين في الأمر ذاته.

محاولة إرضاء الناس

تنبع محاولة إرضاء الناس بالرغبة في جعل الجميع يحبوننا، ما يؤدي إلى وضع رأي ومشاعر الآخرين فوق مشاعرنا، ومحاولة إرضائهم مهما كان الثمن. والمحاولة لإرضاء الآخرين دائماً هي احدى نتائج التعاطف المبالغ، فلمجرد العلم بأن أحداً سيشعر بالسوء لا يعني أنه من الواجب إرضاؤه.

الحل: ضح حدوداً لما قد تبذله من أجل إرضاء الآخرين، ولا تخف من قول كلمة "لا". قد يشعرك الأمر بعدم الراحة لفترة قصيرة، لكن النتيجة ستكون مرضية أكثر على المدى البعيد.

الموضوع الأصلي: التعرف اكثر || الكاتب: عذبة الإحساس || المصدر: منتديات عزف الحروف

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم





hgjuvt h;ev




 توقيع : عذبة الإحساس


رد مع اقتباس
قديم 08-06-2021, 04:38 PM   #2


الصورة الرمزية تناهيد

 عضويتي » 211
 جيت فيذا » Jul 2021
 آخر حضور » 11-21-2021 (02:10 AM)
آبدآعاتي » 2,248
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » تناهيد is a glorious beacon of lightتناهيد is a glorious beacon of lightتناهيد is a glorious beacon of lightتناهيد is a glorious beacon of lightتناهيد is a glorious beacon of lightتناهيد is a glorious beacon of light
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

تناهيد غير متواجد حالياً

افتراضي









كل الشكر لك على جمال الموضووع
تقديري ل جهودك


 توقيع : تناهيد





رد مع اقتباس
قديم 08-06-2021, 05:04 PM   #3


الصورة الرمزية عذبة الإحساس

 عضويتي » 159
 جيت فيذا » Mar 2021
 آخر حضور » 08-18-2023 (05:48 PM)
آبدآعاتي » 12,902
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 3
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » عذبة الإحساس will become famous soon enoughعذبة الإحساس will become famous soon enough
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

Mms ~
MMS ~


الاوسمة

عذبة الإحساس غير متواجد حالياً

افتراضي



تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطره


 توقيع : عذبة الإحساس



رد مع اقتباس
قديم 08-08-2021, 02:28 PM   #4


الصورة الرمزية غرام الليل

 عضويتي » 148
 جيت فيذا » Jan 2021
 آخر حضور » 02-23-2022 (08:25 AM)
آبدآعاتي » 1,801
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 25
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » غرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant futureغرام الليل has a brilliant future
مشروبك   Code-Red
قناتك abudhabi
اشجع naser
مَزآجِي  »  25

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

غرام الليل غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت اناملگ على الانتقاء المميز
لاحرمنا المولى هذا الهطول الجميل




رد مع اقتباس
قديم 09-05-2021, 02:22 AM   #5


الصورة الرمزية لهفة

 عضويتي » 41
 جيت فيذا » Feb 2020
 آخر حضور » 02-14-2024 (04:38 PM)
آبدآعاتي » 9,245
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه ♔
 التقييم » لهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

لهفة غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العآفيه..

تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق

تحياتي




رد مع اقتباس
قديم 09-06-2021, 10:41 PM   #6


الصورة الرمزية عذبة الإحساس

 عضويتي » 159
 جيت فيذا » Mar 2021
 آخر حضور » 08-18-2023 (05:48 PM)
آبدآعاتي » 12,902
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 3
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » عذبة الإحساس will become famous soon enoughعذبة الإحساس will become famous soon enough
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

Mms ~
MMS ~


الاوسمة

عذبة الإحساس غير متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع
اسعدني جدا مرورك .. ربي يعافيك ويسعدك
دمت بالف خير ..


 توقيع : عذبة الإحساس



رد مع اقتباس
قديم 11-15-2021, 11:24 AM   #7


الصورة الرمزية شيخة الزين

 عضويتي » 42
 جيت فيذا » Feb 2020
 آخر حضور » اليوم (12:59 AM)
آبدآعاتي » 103,126
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » شيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Qatar My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

Mms ~
MMS ~


الاوسمة

شيخة الزين غير متواجد حالياً

افتراضي



سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار
لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ


 توقيع : شيخة الزين



رد مع اقتباس
قديم 11-23-2021, 08:11 AM   #8


الصورة الرمزية ملكة الحنان

 عضويتي » 242
 جيت فيذا » Nov 2021
 آخر حضور » 06-09-2023 (07:54 PM)
آبدآعاتي » 72,404
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

ملكة الحنان غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم ايدينك على روعة الطرح الجميل
فانتظار جديدك الشيق
دمت بسعاده




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قائمة اكبر الدول تضرراً من كورونا عاشق العميد ♫ıl عزف الأخبار و القضايآ ıl♫ 5 07-23-2021 02:40 AM
هذا الغياب يحظى بك اكثر منى نقاء ♫ıl عزف الموبيلات الحديثة ıl♫ 9 04-15-2021 11:14 AM
اكثر الصحابة رواية للحديث الدكتور على حسن ♫ıl الرسول و سيرة الصحابة ıl♫ 9 09-09-2020 12:08 AM
هل الزوج اكثر حنانا من الزوجة نقاء ♫ıl عزف الحيآة الأسرية ıl♫ 4 08-20-2020 05:49 PM
التعرف على الشخصيات ..~ نقاء ♫ıl عزف تطوير الذآت ıl♫ 12 06-03-2020 02:01 AM


الساعة الآن 12:59 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009