ما هي الاطعمة الغنية بالفسفور وما اهميته للجسم

ما هي الاطعمة الغنية بالفسفور وما اهميته للجسم

. ما هي الاطعمة الغنية بالفسفور وما اهميته للجسم، في الموضوع التالي سوف نجيب على تلك الأسئلة من منطلق تسليط الضوء على عنصر غذائي مهم، يحتاجه الجسم ككل، وهو عنصر غذائي متوفر في كثير من المصادر الطبيعية، وقد يكون من النادر نقصانه في الجسم . فوائد الفسفور وأهميته: بناء عظام وأسنان قوية. مساعدة الكليتين على تنقية الجسم من الفضلات والسموم. تنظيم عمليات توليد الطاقة في الجسم. المساعدة على نمو الأنسجة والخلايا والحفاظ عليها وإصلاح التالف منها. المساعدة في عمليات إنتاج الحمض النووي في الجسم. المساعدة على تحقيق التوازن في نسب بعض المعادن والفيتامينات في الجسم، مثل فيتامين ب وفيتامين د، واليود والمغنيسيوم والزنك. تنظيم وظائف وحركة العضلات. الحفاظ على انتظام ضربات القلب. تسهيل عمليات التواصل العصبي. التخفيف من ألم العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية. مصادر الفسفور: اللحوم الحمراء ولحوم الدواجن. الأسماك. البيض. حليب ومنتجات الألبان. المكسرات والحبوب. البقوليات. الحبوب الكاملة. البطاطا. الثوم. الفواكه المجففة.

Egy Dot معجب بهذا

الموضوع الأصلي: ما هي الاطعمة الغنية بالفسفور وما اهميته للجسم || الكاتب: شيخة الزين || المصدر: منتديات عزف الحروف

www.3-zf.com

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم

المصدر: ♪。♡ مملكة عزف الحروف。♡ ♪

---

lh id hgh'ulm hgykdm fhgtst,v ,lh hildji gg[sl lh hgh'ulm hgu,]m hildji fhgtst,v in

طرح رائع
ومعلومات مفيده
سلمت اناملك الذهبيه
لهذا الانتقاء
ودمتي بود

سلمت كفوفك لطيب الجهد
تقديرى لمجهوداتك الطيبة

::






شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحك،،

الركابي
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين

نقاء
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين

ناسكة الحرف
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين

سيدى / سيدتى
طرح رائع يوشم بالتميز والابداع
لشخصيه راقيه وعذبه واكثر تميزآ
متصفح عبق اجاد صاحبه اقتناص
كل المعلومات الطبيه المفيده
والتى يبحث عنها الكثير
فسلمت لنا تلك الايادى التى تقدم لنا
حروفك مطر من الابداع والتميز
فلا غرابه ان يكون هذه المعلومات المفيده
ان تكون هنا
فانا اسجل اعجابى بقلمك وحروفك
يعطيك/ـكِ الف عافيه
مجهودك اكثر من رائع
تحياتى لك /ـكـِ بالتوفيق دائما
اترقب المزيد من ابداعتك
تقبـلـ /لى مرورى واعجابى
تحياتى

Egy Dot
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين