ننتظر تسجيلك هـنـا

{ اعلانات مملكة عزف الحروف ) ~
 
 
 
 

الإهداءات



♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ صحه, رجيم ,اعشاب طبيه ,فوائد الخضروات والفواكه

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الخلع في الإسلام (آخر رد :عاشق العميد)       :: الدنيا ومابها (آخر رد :عاشق العميد)       :: حقيقة الدنيا الفانية . (آخر رد :عذب الإحساس)       :: اجعل الدعاء سبيلك .. (آخر رد :عذب الإحساس)       :: انا حواء (آخر رد :عاشق العميد)       :: تاريخ العراق القديم/مدينة اوما السومرية (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: تاريخ العراق القديم/المادا 156 من قوانين حمورابي (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: اهم المعالم السياحية الجميلة في بغداد (آخر رد :شيخة الزين)       :: تاريخ العراق القديم/مدينة اوروك التاريخية (آخر رد :شيخة الزين)       :: تاريخ العراق القديم/مدينة أور في عصر فجر السلالات، القرون 29 – 24 ق. م (آخر رد :شيخة الزين)      

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-30-2023, 08:04 PM
شيخة الزين غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 42
 تاريخ التسجيل : Feb 2020
 فترة الأقامة : 1576 يوم
 أخر زيارة : 06-02-2024 (02:45 PM)
 المشاركات : 119,183 [ + ]
 التقييم : 59807
 معدل التقييم : شيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الاوسمة

افتراضي الفوائد الصحية للهليون الأرجواني




الفوائد الصحية للهليون الأرجواني

الفوائد الصحية للهليون الأرجواني
الهليون
إن الهليون الذي يحمل الاسم العلمي " Asparagus officinalis"، وهو عبارة عن مجموعة من أصناف من الخضروات تحت عائلة نبتة الهليون والذي يحتوي على 300 نوع من الهليون التي تنمو في جميع أنحاء العالم، إن الهليون معروف لدى الأوروبيين وغرب آسيا وجنوب أفريقيا، وهي عبارة عن كملة يونانية وتعني الساق أو الفسيلة، يوجد ثلاث أنواع للهليون الأخضر وهو أمريكي وبريطاني واللون الأرجواني الفرنسي والأبيض وهو الأسباني والهولندي، إن الأخضر هو الأكثر تعارفًا بينما الأبيض رقيق وصعب الحصاد ويعد الأرجواني صغير وله نكهة حلوة، إن الهليون الأرجواني عالي بالأنثوسيانين وهي الفايتوكيميائي الموجود في التوت، وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن الفوائد الصحية للهليون الأرجواني.
الفوائد الصحية للهليون الأرجواني
إن الهليون يعطي كمية قليلة من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم مثل الحديد والزنك والريبوفلافين، إلا ان الهليون مصدر رائع للفيتامين K وهو عنصر غذائي مهم في تخثير الدم وصحة العظام، ويحتوي بشكل كبير على حمض الفوليك وهو عنصر غذائي مهم لحمل صحي، وما يلي الفوائد الصحية للهليون الأرجواني
يحتوي على مضادات الأكسدة
إن مضادات الأكسدة عبارة عن مركبات تحمي الخلايا من التأثير الضار للجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، إن الإجهاد التأكسدي يؤدي إلى الشيخوخة والالتهابات المزمنة والعديد من الأمراض مثل السرطان، الهليون عبارة عن خضروات خضراء اللون وهو غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين E وC وجلوتاثيون والعديد من الفلافينويد والبوليفينول، إن الهليون يحتوي على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد كيرسيتين والإيزورهامنين والكامبفيرول، حيث وجدوا بأن لهذه المركبات تأثير قد يساعد على خفض ضغط الدم وكمضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات والوقاية من السرطان في العديد من الدرسات البشرية والحيوانية والمخبرية، إن الهليون الأرجواني يحتوي على صبغة تدعى الأنثوسيانين حيث تعطي لهذا النوع من الخضار اللون أرجواني وله تأثير مضاد للأكسدة، إن أخذ الأنثوسيانين بشكل كبير قد أظهر قدرته على خفض ضغط الدم وخطر الإصابة بسكتات قلبية وأمراض القلب وهي من الفوائد الصحية للهليون الأرجواني .
يحتوي على حمض الفوليك
إن الهليون يحتوي بشكل كبير على حمض الفوليك والذي يعرف بفيتامين B9 إذ يعد هذ العنصر الغذائي ضروري في تطور الخلية، إن حمض الفوليك من العناصر الأساسية التي يحتاج لها الجسم من الغذاء ولا يستطيع انتاجه بنفس، ومهم خاصةً في الوقت الذي يكون فيه النمو سريع مثل الحمل وعند الرضع والأطفال، إن أخذ حمض الفوليك أثناء الحمل قد أظهر قدرته في منع خسارة الحمل ويحمي الجنين من أن ينمو الأنبوب العصبي بشكل غير طبيعي، إن الأشخاص الذين لا يأخذون ما يكفي من حمض الفوليك من النظام الغذائي قد يشعرون بالتعب والضعف نتيجة فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك، إن كوب من الهليون بما يقارب 134 غرام يعطي 17% من الأحتياج اليومي للبالغين من حمض الفوليك


كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم





hgt,hz] hgwpdm ggigd,k hgHv[,hkd




 توقيع : شيخة الزين


رد مع اقتباس
قديم 05-30-2023, 08:44 PM   #2


الصورة الرمزية غصة حنين
غصة حنين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 73
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : 05-08-2024 (02:12 AM)
 المشاركات : 135,959 [ + ]
 التقييم :  58200
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Palevioletred

الاوسمة

افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الجميل
ولاحرمنا جديدك القادم


 

رد مع اقتباس
قديم 05-30-2023, 09:51 PM   #3


الصورة الرمزية تراتيل عشق
تراتيل عشق متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54
 تاريخ التسجيل :  Mar 2020
 أخر زيارة : اليوم (09:06 PM)
 المشاركات : 150,901 [ + ]
 التقييم :  47318
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .


 
 توقيع : تراتيل عشق


شكرآ للادارة ع التكريم

عذب الإحساس مشكور ع التصميم الرائع


رد مع اقتباس
قديم 05-30-2023, 11:33 PM   #4


الصورة الرمزية عاشق العميد
عاشق العميد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 180
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : اليوم (05:02 PM)
 المشاركات : 51,598 [ + ]
 التقييم :  40979
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي






 
 توقيع : عاشق العميد



رد مع اقتباس
قديم 05-31-2023, 04:57 AM   #5


الصورة الرمزية ملكة الحنان
ملكة الحنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 242
 تاريخ التسجيل :  Nov 2021
 أخر زيارة : 06-09-2023 (07:54 PM)
 المشاركات : 72,404 [ + ]
 التقييم :  109197
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي



طرح رائع وجميل
مميزه بجمال الانتقاء لموضواتك
لاحرمنا الله من جديدك الشيق


 
 توقيع : ملكة الحنان




رد مع اقتباس
قديم 05-31-2023, 08:15 AM   #6


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42
 تاريخ التسجيل :  Feb 2020
 أخر زيارة : 06-02-2024 (02:45 PM)
 المشاركات : 119,183 [ + ]
 التقييم :  59807
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي



غصة
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين


 
 توقيع : شيخة الزين



رد مع اقتباس
قديم 05-31-2023, 08:15 AM   #7


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42
 تاريخ التسجيل :  Feb 2020
 أخر زيارة : 06-02-2024 (02:45 PM)
 المشاركات : 119,183 [ + ]
 التقييم :  59807
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي



عاشق
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين


 
 توقيع : شيخة الزين



رد مع اقتباس
قديم 05-31-2023, 08:15 AM   #8


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42
 تاريخ التسجيل :  Feb 2020
 أخر زيارة : 06-02-2024 (02:45 PM)
 المشاركات : 119,183 [ + ]
 التقييم :  59807
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي



تراتيل
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين


 
 توقيع : شيخة الزين



رد مع اقتباس
قديم 05-31-2023, 08:16 AM   #9


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42
 تاريخ التسجيل :  Feb 2020
 أخر زيارة : 06-02-2024 (02:45 PM)
 المشاركات : 119,183 [ + ]
 التقييم :  59807
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي



ملكة
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين


 
 توقيع : شيخة الزين



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الصحية لفاكهة الليتشي شيخة الزين ♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ 8 05-31-2023 08:25 AM
الفوائد الصحية للقرفة عذب الإحساس ♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ 3 06-12-2022 02:55 AM
الفوائد العشرة لغض البصر نقاء ♫ıl إسلاميات عزف الحروف ıl♫ 9 09-17-2021 01:18 PM
ما أبرز الفوائد الصحية لبذور اليقطين؟ الركابي ♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ 7 04-09-2021 12:50 PM


الساعة الآن 09:16 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009