|
حمية الكيتو تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
https://img-s-msn-com.akamaized.net/...6&q=60&o=f&l=f حذرت الأبحاث الطبية من أن حمية الكيتو تزيد من استهلاك الأشخاص للدهون المشبعة بنسبة تصل إلى 7%، وهو ما يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. وأوضح الباحثون أنه بسبب نقص التغذية، تؤدي حمية الكيتو التي تتدنى فيها معدلات استهلاك الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة إلى نقص ملحوظ في مستويات المغذيات الدقيقة والمهمة مثل المغنيسيوم والسيلينيوم، لتتأثر وظائف الكبد والكلى بسبب التمثيل الغذائي المرتفع. كما حذرت الأبحاث من الدور السلبي الذي قد تلعبه حمية الكيتو في زيادة فرص حدوث التقلبات المزاجية بسبب نقص الكربوهيدرات وعدد من العناصر الغذائية المهمة. ومن المعروف أن نظام الكيتو يعتمد بشكل أساسي على استهلاك كمية كبيرة من الدهون على حساب الكربوهيدرات والبروتين، والهدف هو الحصول على ما يصل إلى 90% من السعرات الحرارية من الدهون. وقال الدكتور برامود كومار مدير قسم أمراض القلب التداخلي في مستشفى فورتيس في شاليمار باج بالهند: "إن نظام الكيتو هو نظام غذائي خاص يُفترض أن يغير التمثيل الغذائي في أجسامنا، فهو يركز جسمنا على استخدام مشتقات من الدهون تُسمى الكيتونات بدلًا من الكربوهيدرات كوقود للجسم، وهذا الكيتون مشتق من حرق الدهون في الكبد، وهو ما يساعدنا على فقدان الوزن الزائد". وأضاف أن "تناول الدهون المشبعة وغير المشبعة في الجسم مرتفع للغاية في حمية الكيتو، ففي النظام الغذائي النموذجي للكيتو البالغ 2000 سعر حراري، يتم هضم نحو 165 جرام دهون تقريبًا، وهو ما يشكل أبلغ الضرر على أجسامنا على المدى الطويل". |
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
تحياتى |
سلمت الآكف ومَاجلبت إبداع دآئم وتميز مُستمر الجوري لشخصك http://blog.amin.org/assi/files/2012...97433860_n.jpg |
طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك .. |
اقتباس:
شكراً لـهذا الحضورالرائع والأطلالة الأنيقه تعطر ركني المتواضع لسموك فائق إِمتناني مقروناً بأرق تحيـه مع قوافل الجوري ومودتي |
اقتباس:
شكراً لـهذا الحضورالرائع والأطلالة الأنيقه تعطر ركني المتواضع لسموك فائق إِمتناني مقروناً بأرق تحيـه مع قوافل الجوري ومودتي |
اقتباس:
شكراً لـهذا الحضورالرائع والأطلالة الأنيقه تعطر ركني المتواضع لسموك فائق إِمتناني مقروناً بأرق تحيـه مع قوافل الجوري ومودتي |
طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء لاحرمنا الله من عبيرتواجدك دمت بسعادهـ بحجم السمآء لقلبك طوق من الياسمين |
اقتباس:
سرني جدا حضورك واسعدني تواجدك البهي واطلالتك المشرقة تعطر ركني لسموك شكري وإِمتناني مع جنائن الياسمين ومودتي |
معلومات قيمة
يعطيك العافية على الطرح |
| الساعة الآن 01:07 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.