ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



♫ıl عزف تطوير الذآت ıl♫ ┘¬»[ يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية !

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: العشرة المبشرين بالجنة (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: ادعية مستحبه (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: شركة تنظيف خزانات بالجبيل (آخر رد :سصص)       :: شركة تنظيف كنب بالبخار بالجبيل (آخر رد :سصصضثض)       :: شركة تنظيف سجاد بالجبيل (آخر رد :عذب الإحساس)       :: السؤال رقم (17) من مسابقة الأسئلة الرمضانية 2024 (آخر رد :غصة حنين)       :: رمضان زادٌ للآخِرة (آخر رد :تراتيل عشق)       :: السؤال رقم (16) من مسابقة الأسئلة الرمضانية 2024 (آخر رد :شيخة الزين)       :: رحلة الابتعاد اللغوي: استكشاف شركات الترجمة في المملكة العربية السعودية (آخر رد :عذب الإحساس)       :: السؤال رقم (11) من مسابقة الأسئلة الرمضانية 2024 (آخر رد :عذب الإحساس)      

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-28-2022, 10:01 PM
غصة حنين غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
المراقب المميز الحضور الراقى تميز مستمر العطاء 
لوني المفضل Palevioletred
 عضويتي » 73
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (01:08 AM)
آبدآعاتي » 118,404
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » غصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
3 Zf52 كيفية التخلص من الافكار السلبية نهائيا ؟





الحياة سريعة الوتيرة و مع ذلك احيانا عقلنا يعلق في الماضي و التجارب السيئة التي مررنا بها مما يؤثر علي الحاضر سلبا فاذا اردت التخلص من الافكار السلبية لتعيش الواقع بذهن صاف لتحقق سعادتك بنفسك تابع هذا المقال لتتعرف علي 3 عادات بسيطة تساعدك فى التخلص من الافكار السلبية .

الحكماء و علماء النفس و الادباء و المشاهير عرفوا قيمة العيش بذهن صاف خال من اعباء الماضي و مشاكله القديمة لذا تركوا للاجيال الحاضرة اقوالا تكن لهم نبراسا لعيش حياتهم الحاضرة و من تلك الاقوال المهمة التي يمكنك وضعها امام عينيك دوما لتساعدك فى التخلص من الافكار السلبية:


- لا تعيش فى الماضى ولاتقلق من المستقبل، اجعل عقلك يركز فى الوقت الراهن (من اقوال بوذا ).


- ان افضل طريقه للحصول على ذهن صافى هى ان تعطى اهتماما لكل لحظه تعيشها ،انها افضل وسيله لمعرفة ما تقومون به (من اقوال جون كابات - زين ).


- دع القلق وابدأ الحياه ( من اقوال ديل كارنجى ).


- عش حياتك ، عش كل لحظه وكأنها اخر لحظه بحياتك ، عش بحبك لله عز وجل ، عش بالأمل ،عش بالصبر ،عش بالحب ، وقدر قيمة الحياه (من اقوال د. ابراهيم الفقى ).


ان من اكثر الاشياء التى تجعل الحياه يائسه هو ان لا يكون وجودك لك ، بمعنى ان تكون موجود بجسمك فقط وعقلك وافكارك فى مكان اخر، مثلا ان تفكر فى الماضى وتعيش فى ذكرى مؤلمه قديمه او العكس ان تفكر فى المستقبل بقلق وخوف وان ترسم سيناريو محتمل لحياتك محاولة منك فى السيطره الكامله على المستقبل وفى جميع الحالات انت تخسر حاضرك و تخسر استمتاعك بالحياه حاول التخلص من الافكار السلبية تلك ، فمن يعش فى خوف لن يكون حرا ابدا.


اخطاء يقع فيها البعض لابد من تجنبها :
* اذا كنت تنتقد نفسك بكثره وبقسوه سيكون من الصعب عليك اتخاذ القرارات وسوف تصبح مشلولا وستفقد الكثير من الطاقه لاتخاذ اى قرار .


* اذا لم تعش كل لحظه فى الوقت الراهن فأنه من السهل جدا ان تفقد جمال وبساطة الحياه .


لابد ان تحاول ان تلعب مع الحياه بدلا من ان تقاتلها ، كن اكثر ذكاءا ، فالحكمه من الماضى هى التعلم منه فقط ، وامسح الملف ،فاحيانا الاشياء السيئه التى تحدث فى حياتك فى الماضى هى التى تضعك على الطريق الصحيح فيما بعد وتكون بمثابة المعلم الاول لك ، واتفق معك انه فى بعض الاحيان تحتاج الى التخطيط لمستقبلك لكن تعامل مع الموقف بحرص حتى لا ينقلب الى خوف وقلق .



والان اقدم لك ثلاث عادات بسيطه من اجل التخلص من الافكار السلبية :
1* الاسترخاء : ابدأ يومك مبكرا وقم بعمل كل ما عليك من مهام فى حاله من الاسترخاء والهدوء ، وبهذا يكون من السهل عليك ان تحافظ على هدوءك لبقيه يومك ، فعندما تبدأ اليوم بهذه الحاله الهادئه ستمنع نفسك من الذهاب لدوامات الأفكار السلبيه التى تسبب لك القلق والغضب والحزن ،بالاضافه لذلك ستجد نفسك انجزت مهامك بطريقه اسرع واكثر فاعليه .


2 * قل لنفسك انا هنا الان : ذكر نفسك دائما ، انا هنا الان ،اثناء غسل اسنانك ، انا اغسل اسنانى الان ، اثناء الاستماع الى الموسيقى ، انا استمع للموسيقى الان ،وهكذا فى جميع الاعمال ،استمتع بكل لحظه ب ( قوة الان ) مجرد تذكير نفسك بهذا يساعدك لوقف تجول الافكار فى ذهنك ويجلب لك التركيز على ما تفعله الان .


3*عطل افكارك السلبيه : اذا اردت التخلص من الافكار السلبية استخدم كلمة ( توقف) عندما تجد نفسك منجرف الى تيارات الافكار السلبيه سواء فى الماضى او المستقبل اصرخ ، بكلمة توقف ، قل لنفسك لا لا لن نتبع هذا الطريق مره اخرى هذه الكلمه تعمل بشكل جيد للعوده الى اللحظه الحاليه ثم على الفور قم بتحويل التركيز على ما يجرى حولك الان المشاهد ، الاصوات ، الروائح اوقم بالتركيز على انفاسك و استخدم هذه الطريقه لمدة دقيقه او دقيقتين وستجد نفسك تخلصت من الفكره السلبيه قبل ان تأخذك الى دوامات التفكير المرهقه .


من اجل التخلص من الافكار السلبية فكر بشكل مختلف ، استخدم ادواتك المتاحه حاليا ، عش كل يوم بيوم ـ تذكر صحتك و الامراض التى ستصيبك نتيجه خوفك وقلقك والمبلغ الضخم الذى سوف تنفقه عليها ، انت اول مصدر لراحة نفسك واول مصدر لتعبها ، انت من تتحكم فى افكارك .


فكر تعمل كل شيئ بنظام وترتيب بدون خوف وتوتر ، ثق بنفسك فالثقه بالنفس اساس اى نجاح ، اعتنى بنفسك ودللها فهى تستحق ، كلم نفسك بلطف شجع نفسك بكلمات ايجابيه لابد ان تعرف قيمة نفسك وان لديك قوه داخليه تجعلك تتخطى اى الم او خوف ،اعطى لنفسك فرصه اخرى لأن تنهض من جديد انت تستحق السعاده ، تعلم كيف تحب نفسك ، اهتم بنفسك وبمظهرك ، اهتم بطعامك .


ابتسم عندما يحدث لك موقف جميل وتجاهل المواقف السلبيه وكأنها لم تكن ، لا تتعلق بأحد ولا تتوقع اى شيئ من احد ،اسعد نفسك بنفسك فأفضل وقت للسعاده هو الان ، عليك استقبال مرحلة السعاده والامل فكل امر تتوقعه يأتى ،ابحث عن الامور الجيده من حولك وركز اهتمامك وشعورك عليها ، كن متفائلا وابحث عن الايجابيات ،غير نفسك وغير عاداتك ودع القلق وابدأ الحياه من اجل التخلص من الافكار السلبية نهائيا.



كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم





;dtdm hgjogw lk hght;hv hgsgfdm kihzdh ?





رد مع اقتباس
قديم 07-30-2022, 02:59 PM   #2


الصورة الرمزية ملكة الحنان

 عضويتي » 242
 جيت فيذا » Nov 2021
 آخر حضور » 06-09-2023 (07:54 PM)
آبدآعاتي » 72,404
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

ملكة الحنان غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري


 توقيع : ملكة الحنان




رد مع اقتباس
قديم 07-31-2022, 04:21 PM   #3


الصورة الرمزية غصة حنين

 عضويتي » 73
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (01:08 AM)
آبدآعاتي » 118,404
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » غصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Female

 مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

غصة حنين غير متواجد حالياً

افتراضي



ملكة الحنان
شكرا لك على هذا المرور الجميل
اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين




رد مع اقتباس
قديم 08-14-2022, 10:44 AM   #4


الصورة الرمزية شيخة الزين

 عضويتي » 42
 جيت فيذا » Feb 2020
 آخر حضور » اليوم (12:59 AM)
آبدآعاتي » 103,126
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » شيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Qatar My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

Mms ~
MMS ~


الاوسمة

شيخة الزين غير متواجد حالياً

افتراضي



طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل
آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك ..




رد مع اقتباس
قديم 04-27-2023, 08:23 PM   #5


الصورة الرمزية غصة حنين

 عضويتي » 73
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (01:08 AM)
آبدآعاتي » 118,404
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » غصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond reputeغصة حنين has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Female

 مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

غصة حنين غير متواجد حالياً

افتراضي



شيخة الزين
شكرا لك على هذا المرور الجميل
اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تنقذ حياتك من استدعاء الأفكار السلبية؟ ملكة الحنان ♫ıl عزف تطوير الذآت ıl♫ 6 08-17-2022 07:03 AM
التخلص من الاحباط أنوار ♫ıl عزف تطوير الذآت ıl♫ 4 12-11-2021 11:47 PM
هروب الافكار غرام الليل ♫ıl عزف تطوير الذآت ıl♫ 10 11-24-2021 12:53 AM
كيفية التخلص من الذنوب شيخة الزين ♫ıl إسلاميات عزف الحروف ıl♫ 10 09-17-2021 01:36 PM
حذف الروت نهائيا عن طريق الكمبيوتر عذب الإحساس ♫ıl عزف Computer الكومبيوتر ıl♫ 5 09-15-2021 09:11 AM


الساعة الآن 02:02 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009