ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ صحه, رجيم ,اعشاب طبيه ,فوائد الخضروات والفواكه

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: شركة تنظيف خزانات بالجبيل (آخر رد :سصص)       :: شركة تنظيف كنب بالبخار بالجبيل (آخر رد :سصصضثض)       :: ادعية مستحبه (آخر رد :عذب الإحساس)       :: شركة تنظيف سجاد بالجبيل (آخر رد :عذب الإحساس)       :: السؤال رقم (17) من مسابقة الأسئلة الرمضانية 2024 (آخر رد :غصة حنين)       :: رمضان زادٌ للآخِرة (آخر رد :تراتيل عشق)       :: السؤال رقم (16) من مسابقة الأسئلة الرمضانية 2024 (آخر رد :شيخة الزين)       :: رحلة الابتعاد اللغوي: استكشاف شركات الترجمة في المملكة العربية السعودية (آخر رد :عذب الإحساس)       :: السؤال رقم (11) من مسابقة الأسئلة الرمضانية 2024 (آخر رد :عذب الإحساس)       :: أنا وحوار العشر ليال (آخر رد :أميرة الكون)      

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-08-2020, 01:19 AM
نقاء غير متواجد حالياً
Egypt     Female
الاوسمة
وسام الوفاء 
لوني المفضل Darkred
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Jan 2020
 آخر حضور » 04-07-2021 (11:30 PM)
آبدآعاتي » 53,646
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » نقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أطعمة غنية بالكالسيوم







أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب.. عليكَ معرفتها


الكالسيوم عنصر أساسي لتقوية العضلات ولكن بعض الدراسات تشير إلى أنه يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن، لذلك رصد موقع Health Digezt مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الكالسيوم أعلى من الحليب وهي:
1ـ حبوب السمسم: يحتوي السمسم على ما يقارب الـ 1000 ملغ من الكالسيوم.
2ـ بذور الشيا: كثير من الأشخاص لا يعرفون أن بذور الشيا تحتوي على نسبة مرتفعة جدا من الكالسيوم كما أنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 و 6 والأحماض الدهنية المفيدة اللازمة للصحة.
3ـالبرتقال: كوب واحد طازج من عصير البرتقال يوفر حوالي 72 ملغ من الكالسيوم، كما أنه يحتوي على فيتامين C مما يعزز بشكل كبير وجود وعمل الكالسيوم الذي يمتصه الجسم.
4ـ الفاصوليا: تحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من الكالسيوم.
5ـالقرنبيط: يحتوي القرنبيط على 74 ملغ من الكالسيوم كما أنه يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على الجسم على امتصاص الكالسيوم.
6ـالفواكه المجففة والمكسرات: تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من الكالسيوم، فمثلاً تناول خمس حبات من التين المجفف يوميا يمنح الجسم 135 ملغ من الكالسيوم.

الموضوع الأصلي: أطعمة غنية بالكالسيوم || الكاتب: نقاء || المصدر: منتديات عزف الحروف

كلمات البحث

اسلاميات ، مواضيع عامة ، سيارات ، صحة ، تصميم





H'ulm ykdm fhg;hgsd,l fhg;hgsd,l





رد مع اقتباس
قديم 02-08-2020, 09:03 PM   #2


الصورة الرمزية ساهر الليل

 عضويتي » 15
 جيت فيذا » Jan 2020
 آخر حضور » 03-24-2021 (01:09 AM)
آبدآعاتي » 15,951
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond reputeساهر الليل has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

Mms ~
MMS ~

ساهر الليل غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الايادي الطيبة
في الابداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
تحياتي




رد مع اقتباس
قديم 02-09-2020, 04:38 PM   #3


الصورة الرمزية سالفه غرام

 عضويتي » 18
 جيت فيذا » Jan 2020
 آخر حضور » 06-03-2021 (07:03 PM)
آبدآعاتي » 2,356
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 10
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » سالفه غرام is a splendid one to beholdسالفه غرام is a splendid one to beholdسالفه غرام is a splendid one to beholdسالفه غرام is a splendid one to beholdسالفه غرام is a splendid one to beholdسالفه غرام is a splendid one to beholdسالفه غرام is a splendid one to beholdسالفه غرام is a splendid one to behold
مشروبك   water
قناتك mbc4
اشجع hilal
مَزآجِي  »  10

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

سالفه غرام غير متواجد حالياً

افتراضي



أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك




رد مع اقتباس
قديم 02-14-2020, 12:28 PM   #4


الصورة الرمزية الركابي

 عضويتي » 31
 جيت فيذا » Feb 2020
 آخر حضور » 06-20-2021 (08:44 PM)
آبدآعاتي » 16,737
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 10
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متملك ♔
 التقييم » الركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond reputeالركابي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  10

اصدار الفوتوشوب : Iraq My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

Mms ~


الاوسمة

الركابي غير متواجد حالياً

افتراضي




طرح رائع
ومعلومات مفيده
سلمت اناملك الذهبيه
لهذا الانتقاء
ودمتي بود




رد مع اقتباس
قديم 02-15-2020, 12:49 AM   #5


الصورة الرمزية نقاء

 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Jan 2020
 آخر حضور » 04-07-2021 (11:30 PM)
آبدآعاتي » 53,646
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » نقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Egypt My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

نقاء غير متواجد حالياً

افتراضي



ساهر الليل
حضور راقى ...
ما اجمل ان يمر قلب صادق بين سطورى
زادت آلصفحة آشرآقاآ بتوآجدك ,,
لروحك جنآئن الورد..




رد مع اقتباس
قديم 02-15-2020, 12:50 AM   #6


الصورة الرمزية نقاء

 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Jan 2020
 آخر حضور » 04-07-2021 (11:30 PM)
آبدآعاتي » 53,646
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » نقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Egypt My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

نقاء غير متواجد حالياً

افتراضي



سالفة غرام
حضور راقى ...
ما اجمل ان يمر قلب صادق بين سطورى
زادت آلصفحة آشرآقاآ بتوآجدك ,,
لروحك جنآئن الورد..




رد مع اقتباس
قديم 02-15-2020, 12:50 AM   #7


الصورة الرمزية نقاء

 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Jan 2020
 آخر حضور » 04-07-2021 (11:30 PM)
آبدآعاتي » 53,646
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » نقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond reputeنقاء has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Egypt My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

نقاء غير متواجد حالياً

افتراضي



الركابى
حضور راقى ...
ما اجمل ان يمر قلب صادق بين سطورى
زادت آلصفحة آشرآقاآ بتوآجدك ,,
لروحك جنآئن الورد..




رد مع اقتباس
قديم 02-17-2020, 07:26 AM   #8


الصورة الرمزية عازفة الحروف

 عضويتي » 35
 جيت فيذا » Feb 2020
 آخر حضور » 08-17-2023 (04:12 PM)
آبدآعاتي » 1,137
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عازفة الحروف has a spectacular aura aboutعازفة الحروف has a spectacular aura aboutعازفة الحروف has a spectacular aura about
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

عازفة الحروف غير متواجد حالياً

افتراضي



عوافي على الجلب
الراقي




رد مع اقتباس
قديم 02-20-2020, 12:36 AM   #9


الصورة الرمزية مہلہك الہعہيہونے

 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Jan 2020
 آخر حضور » 02-27-2022 (02:09 AM)
آبدآعاتي » 1,707
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » مہلہك الہعہيہونے is a glorious beacon of lightمہلہك الہعہيہونے is a glorious beacon of lightمہلہك الہعہيہونے is a glorious beacon of lightمہلہك الہعہيہونے is a glorious beacon of lightمہلہك الہعہيہونے is a glorious beacon of lightمہلہك الہعہيہونے is a glorious beacon of light
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

مہلہك الہعہيہونے غير متواجد حالياً

افتراضي



’)

.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,


‘*




رد مع اقتباس
قديم 02-24-2020, 02:43 AM   #10


الصورة الرمزية لهفة

 عضويتي » 41
 جيت فيذا » Feb 2020
 آخر حضور » 02-14-2024 (04:38 PM)
آبدآعاتي » 9,245
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه ♔
 التقييم » لهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond reputeلهفة has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

لهفة غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العآفيه..

تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق

تحياتي




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة رافعة للمناعة خافضة للأمراض.. تعرف عليها عذب الإحساس ♫ıl عزف الطب و الصحة ıl♫ 9 06-02-2020 11:56 AM


الساعة الآن 10:47 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009